ダイエット

そもそも停滞期ってなに？ダイエットとの関係ダイエットの情報から「停滞期」というワードが出てくることがあるかと思いますが、そもそも停滞期とは何のことご存知でしょうか。
停滞期とは、ダイエット中に急に体重が減りにくくなる時期のことです。
停滞期に入ると、それまで順調に減っていた体重が減らなく...

フルグラとダイエットフルーツグラノーラ、略して「フルグラ」としてここ近年でCMや広告などの影響で知名度が上がってきました。
フルグラはパッケージや広告の文面からして、健康と美容に良いというイメージがありましたが、間違った思い込みでフルグラをダイエット食に取り入れると思わぬ結果となってし...

生理とダイエット今回は女性の皆様に向けて生理とダイエットの関係について、なるべく簡潔に分かりやすく解説していきたいと思います。
まず、生理とは簡単にいうと、ホルモンの働きによって、妊娠に備えて成熟した子宮内膜が、剥がれ落ちて体外に排出されることで、「生理がある」ということは、「受精し妊...

ダイエット中でもスタバは行けます！皆さん、普段カフェには行かれますか？多くあるカフェチェーン店の中でも有名なのが、「スターバックス」ですね！
スターバックス、通称“スタバ”はアメリカ発の有名コーヒーチェーン店で、通常ドリンクの他に、季節限定メニューの種類も多く、新作が出る度にSNSで話...

ダイエットと禁酒大人になって増える楽しみの一つといえば「お酒」ですね！お仕事終わりなどに飲むお酒は美味しく毎日お酒が止められないという方もいらっしゃるのではないでしょうか。
しかし、お酒はダイエットする際の大敵となってしまうデメリットがあるので、ダイエットで効率よく結果を出したい方は禁...

そもそも「ところてん」とは？ダイエットとの関係「ところてん」は、日本で食べられている伝統的な食品で、海藻を原料としたゼリー状の食品です。
主に寒天という海藻を使用し、水や砂糖、酢、塩などを加えて作られます。
ところてんは、昔から日本の食文化に根付いており、涼しい季節には涼やかなデザートと...

ダイエット中はランチで栄養＆カロリー補給しよう！ダイエットしていても、ランチに誘われることもあるかと思います。
お家や職場などの近くには様々なレストランやカフェがあり、どのお店に入ったらよいか分からないという悩みも出てきます。
そこで今回はダイエット中にオススメなランチや、注意点などにつ...

ダイエット中はどんなお弁当が良いの？ダイエット中はコンビニやスーパーで昼食を済ますのが簡単ですが、コンビニなどに売られている商品は腐らないように人工の添加物や、塩分が多めのものが多くなっています。また毎日買っているとお金もかかるので、できることならお弁当を作って持参しましょう！
では実...

そうめんとダイエット夏の食べ物の定番の「そうめん」ですが、さっぱり食べられ、ヘルシーなイメージをお持ちの方も多いかと思います。
しかし、ヘルシーなイメージだけでそうめんを食べてもダイエットが成功するとは限りません。
今回はそうめんの成分や、ダイエットとの関係について詳しく解説していきたい...

キムチの栄養＆ダイエット効果韓国料理の定番として有名な「キムチ」ですが、栄養が豊富なだけでなく、ダイエット効果があるのはご存知でしょうか？
今回はダイエットに嬉しいキムチの効果や、食べる際の注意点について詳しく解説していきたいと思います。

― キムチの栄養効果 ―
発酵食品であるキムチは、...

キャベツとダイエットスーパーやコンビニで手軽に買える野菜として「キャベツ」がありますが、キャベツはダイエット向いています。
しかし、キャベツをダイエットに取り入れても以下のような理由で、ダイエットが失敗してしまう可能性があります。
・キャベツ以外の食生活を変えていない
・キャベツに高カロリ...

そもそもちくわとは？ダイエットとの関係皆さん、普段「ちくわ」は召し上がりますか？
お土産としても、食卓の一品として並ぶこともある「ちくわ」ですが、そもそもちくわとは何でしょうか？
ちくわは魚のすり身に卵白、デンプン、調味料を合わせて作られています。主原料として使われる魚はサメ、スケトウダ...