ダイエットアプリを活用してモチベーションを維持しよう!

ダイエットアプリとは?

皆さん、ダイエットアプリはお持ちでしょうか?
ダイエットアプリとは毎日の体重や体脂肪率、食事、運動を記録し、痩せるためのサポートに活用できるアプリです。
実際にダイエットを始めても続かない、結果が出ない方々にとってはモチベーション維持になるだけではなく、友達と一緒にダイエットができるアプリもあるので、1人で取り組むよりも楽しく続けられます。

現在、様々な種類のアプリがあるので目的やダイエット方法に合わせて、ご自身に合わせてぜひ使ってみてください!

ダイエットアプリの種類

・体重記録アプリ
毎日、体重を日記録するだけのアプリです。日々の体重の変化を確認したい人におすすめです。
細かい入力が苦手な人は、1日1回だけの入力のものを選べばよいでしょう。

・食事管理・食事記録アプリ
食事を記録するだけのもの、食事メニューを提案してくれるアプリなど様々です。写真を撮るだけでカロリーを予想してくれるアプリもあります。
個人に合わせて栄養士が考えたレシピを提供するアプリや、食事記録からアドバイスを受けられるアプリなどもあります。

・運動サポートアプリ
ダイエットのための運動メニューを提案してくれるアプリです。食事管理と運動をしてダイエットをしたい人におすすめです。
筋力アップをしたい、基礎体力をつけたい人は運動補助アプリを選ぶとよいでしょう。
自宅で器具を使わずにできる腹筋アプリや、ヨガやダンスのアプリ、ランニング記録できるものなど種類も豊富にあります。

ダイエットアプリを使うメリット

― ダイエットアプリをスマホに入れるメリット ―
どの種類のアプリを入れるとしても、ダイエットの管理に役立ちます。毎日身につけているスマホに入れるからこそ、面倒臭さを極力少なくし、役に立つコラムで読み物としても面白い工夫がなされています。
ダイエットが挫折する大きな原因は「続かないこと」です。アプリをインストールすることによって、毎日ダイエットを意識させ、勉強したり、記録を見ることによって意欲が保てたりするメリットがあります。

自分の体重や健康状態が、アプリによって目に見えると、楽しくなってくるということもアプリ導入のいい点です。アプリによっては、個別にアドバイスをもらえるものもあるので、モチベーション維持に非常に役に立ちます。
ぜひアプリを活用してダイエット成功に繋げていきましょう!


この記事を書いた人S-TEEM代表トレーナー 前田伸也

  • パーソナルトレーニングジムS-TEEM
    代表兼パーソナルトレーナー
  • NSCA-CPT全米エクササイズ&コンディショニング協会
    認定パーソナルトレーナー 
  • 日本ダイエット健康協会認定
    1級プロフェッショナルアドバイザー/生活アドバイザー
  • 東京商工会議所認定
    健康経営アドバイザー
  • 横浜市消防本部認定
    上級救命資格所持者 

関内のパーソナルジムS-TEEMについて

S-TEEM [ エスティーム ]関内店は、関内でパーソナルトレーニングを通じてダイエット、スタイルアップ、健康促進をサポートするパーソナルジムです。関内駅より徒歩2分と好立地で、パーソナルジムとは思えない各部屋の広さが特徴です。
特に完全個室のトレーニングルームには広々としたスペース、最新のトレーニング器具、換気ができる大きな窓が2つあるなど、快適にトレーニングできる環境が整っております。
国際資格を取得した経験豊富なプロのトレーナーの丁寧なサポート、お客様に合った料金や予約システムも当店の自慢ですのでぜひ一度足をお運びください。

無料キャンペーン中カウンセリング・体験トレーニングのご案内

S-TEEM [ エスティーム ]関内店では実際に当ジムのサービスを体験し安心してスタートしていただけるよう、体験トレーニングを受け付けています。
ご予約は電話とメールフォームから受け付けております。

カウンセリング・体験トレーニングの流れ

  • カウンセリング・体験トレーニングをお申込みください
  • 日時決定後、ジム側より当日のお持物のご案内を致します
  • 当日はトレーニング予約時間の10分前から入店可能です
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  • カウンセリング(お悩みや理想のお体について伺います)
  • 体験トレーニング(お客様のご希望に合わせて効果的なトレーニングを提供いたします)
  • 入会を希望→今後のスケジュール確認
    入会を希望しない→ご帰宅

※当パーソナルジムは強引な勧誘は一切いたしません。
どなたでも体験可能で、幅広い世代の方々に好評頂いております。
ぜひお気軽にご利用ください。

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